初めての方へQ＆A

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

こちらのＱ＆Ａは以前ホームページのメニューに記載していたものです。

ホームページ調整中の為こちらのページに記載させていただきます。

レッスン参加の際に頂くご質問等をまとめています。

是非参考にしていただけたらと思います。

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Q1. ヨガは、はじめてですが大丈夫ですか？

　　また、カラダがかたいですが出来ますか？

 A.はい！大丈夫です。 

誰とくらべることなく、自分のペースを大切にはじめてみましょう。 

はじめは、難しく感じることもあるかもしれませんが、それも自分を観察できていということです。 無理のない範囲で続けてみましょう。 

 また、ヨガは体が柔らかい方がしているイメージがなんとなくありますが、

 どんな方もできます。

体のかたい、柔らかいにかかわらず、

他の誰かと比べることなく 自分のペースでできることがヨガのいい所です。

 反動をつけたりぜず、呼吸を意識してご自分の身体の変化を感じてみましょう！

 Q2. ヨガをするときはどんな服装がいいですか？

 A.Tシャツ、スパッツや伸縮性があるズボンがおすすめです。

　 動きやすい服装を選びましょう。

 Q3. シャワー室はありますか？

A.申し訳ありません。

当教室は常温スタジオですので、シャワー室のご用意はございません🙏

 Q4.男性も利用できますか？ 

A.申し訳ありません。当店は女性専用です。

 Q5.持ち物を教えてください。 

 A.ヨガをするときの服装、着替え等、タオル、水（500ｍｌ）ほどヨガマット。 

 Q6.更衣室はありますか？ 

 A.簡易更衣室がございますのでご利用ください。

 Q7.ヨガマットは必要ですか？ 

 A.はい、マットはご持参ください。お持ちでない場合はご相談ください。 

 Q8.ヨガの時の食事はどうしたらいいですか？ 

 Ａ.ヨガの2時間ほど前までに食事は済ませてください。

 ポーズによっては、気分が悪くなる場合があります。

 また、ヨガの後2時間は食事を避けることをお勧めします。

お水等はＯＫです。 

 ヨガに限らず、運動をした後は飲食物の吸収が高まるといわれています。 

 その他、気になることがございましたらお気軽にご相談くださいませ⭐      

*富山県魚津市でヨガ*