料金／プログラム

♦ 女性専用ヨガ教室です♦

～料金～

【ヨガ体験レッスン】　　　　　　　　　　　　　　

・￥1,100

*マット代込み*　お一人様1回 限り

【入会金】
・￥2,200

【通常コース】

・月3回　￥4,700

・月4回 　￥4,900

・ヨガ放題￥9,240

＊1日1回、営業日内、毎日でもOK！

・マットレンタル1回　￥330
・追加レッスン1回 　￥2,200

【お支払い方法】

初回時に入会金と当月分会費・翌月分会費のお支払いをお願いしております。

3カ月目以降のお支払いにつきましてはご入会時にご案内しております。

※すべて税込み価格です。

【プログラム紹介】

75分のヨガクラスです。

毎日のご自身の心とカラダの状態を大切にお楽しみください！

●は運動量の目安です。●が増えると運動量が増えます。

～●1～

【やさしく整えるヨガ】

“やさしく整える”ことをテーマに動いていきます。

やさしい動きの中にも強さがあります。

心身を見つめて整える。

そして、リラックスモードへ導いていきます。

ゆっくり動いていきますので、初心者の方、カラダのこわばりが気になる方にめオススメのクラスです。

【Ｙｉｎヨガ】  

（インヨガ）関節周りの柔軟性を高めるヨガ。　　　　　　　　　　

　座位、仰向けのポーズを中心に3分ほどポーズをキープします。　

ゆったりした動きと、呼吸に意識を向けることで深いリラックス効果が期待できます。

【リラックス】

座位、仰向け、のポーズをベースに呼吸と共にゆっくり動いていきます。

心身ともに忙しく日々を過ごされている方、ゆったりしたクラスを選びたい方、

初心者の方にもにおすすめのクラスです。

～●1.5～

【ビギナーフロー】

太陽礼拝がベースのクラス。

まずは一つひとつゆっくり確認していきます。

*太陽礼拝とは（12のポーズを一動作、一呼吸で行う）

初めて太陽礼拝に挑戦する方、基本を確認したい方

●1クラスから新しいステップに挑戦したい方にもおすすめです。

呼吸と連動して動いていくことで気持ちがスッキリし集中力が高まります。

血流を促し冷えやむくみの解消につなげていきましょう。

また柔軟性を高めたい、体力をつけたい方にもおすすめのクラスです。

～●●2～

【ベーシックヨガ】 

 ハタヨガを基本とするヨガ。呼吸法とポーズの動きを通して体の内面への意識を高めます。

全身をバランスよく動かすことで、肩こりや腰痛の予防・改善、運動不足解消、健康促進、デトックス効果が期待できます。また続けることで、免疫力ＵＰを図りましょう！！

【ゆったりフローヨガ】 

太陽礼拝をベースに、ゆっくり、流れるように動くヨガ。“つらい”動きは苦手だけど

しっかり動きたい、しなやかに筋力、体力

ＵＰを目指したい方におすすめです。

～●●●3～
【フロー　ヨガ  】

太陽礼拝をベースに、流れるように動くヨガ。体力に自信がある方におすすめです。

会員様限定のクラスです。

～その他のプログラム～

【週替わり】

毎週プログラムに変動があるクラスです。

内容は月ごとのカレンダーをご確認くださいませ。

【ピラティス初級60分】

ピラティス初心者向けのクラス🔰リハビリのために構築されたエクササイズです。

マットを使用します。体幹部のインナーマッスル強化や姿勢の改善

腰痛の予防や改善におすすめです。

心身ともに健やかにするためのエクササイズです。

【予約について】

●時間割表よりご希望クラス、お日にちをご確認の上お申込みくださいませ。。

ご不明点等は気軽にお問合せください。

【プライベートレッスン】

～プライベート料金～

【プライベートご予約日時】

(火)(水)(木)(金)

13:00～14:15

上記日時の内ご希望の60分～75分間をお伝えください。

　ご相談くださいませ。

【出張レッスン】