料金／プログラム
♦ 女性専用ヨガ教室です♦
～料金～
【ヨガ体験レッスン】
・￥1,100
*マット代込み* お一人様1回 限り
【入会金】
・￥2,200
【通常コース】
・月3回 ￥5,100
・月4回 ￥5,300
・月6回 ¥8,000
＊平日日中1日1回利用可。
1日2回目の利用、土日の追加参加は1クラス +¥500
・マットレンタル1回 ￥330
・追加レッスン1回 ￥2,200
※すべて税込み価格です。
【お支払い方法】
初回時に入会金と当月分会費・翌月分会費のお支払いをお願いしております。
3カ月目以降のお支払いにつきましてはご入会時にご案内しております。
【プログラム紹介】
75分のヨガクラスです。
毎日のご自身の心とカラダの状態を大切にお楽しみください！
●は運動量の目安です。●が増えると運動量が増えます。
～●1～
【やさしく整えるヨガ】
ヨガの呼吸とやさしい動きで身体を整えてゆきましょう。
ゆっくり動いていきますので、初心者の方🔰カラダのこわばりが気になる方も無理なくご参加頂けます。
【Ｙｉｎヨガ】
（陰/インヨガ）関節周りの柔軟性を高めるヨガ。
座位、仰向けのポーズを中心に3分ほどポーズをキープします。
また、季節により影響を受けやすい心身へとフォーカスしてゆきます。
ゆったりした動きと、呼吸に意識を向けることで深いリラックス効果が期待できます。
～●1.5～
【骨盤】
骨盤周りのこわばり、緊張をほぐし整えてゆきましょう。
骨盤低筋群などインナーマッスルへ働きかけ、尿漏れや気になる骨盤周りのトラブルの予防、改善へ繋げてゆきましょう。
～●●2～
【ベーシックヨガ】
ハタヨガを基本とするヨガ。呼吸法とポーズの動きを通して体の内面への意識を高めます。
全身をバランスよく動かし、継続することで肩こりや腰痛の予防・改善、運動不足解消、健康促進へと繋げてゆきましょう！
🔰初めての方も参加しやすい内容です
【ゆったりフローヨガ】
太陽礼拝をベースに、ゆっくり、流れるように動くヨガ。“つらい”動きは苦手だけど
しっかり動きたい、しなやかに筋力、体力
ＵＰを目指したい方におすすめです。
（朝のゆったりフローは●1.5）
～●●●3～
【フロー ヨガ 】
太陽礼拝をベースにしたクラス。
流れも大切にしつつ、バランスにもチャレンジ！
体力をつけたい！筋力ＵＰにもおすすめです。
会員様限定クラス
～その他のプログラム～
【週替わり】
毎週プログラムに変動があるクラスです。
内容は月ごとのカレンダーをご確認くださいませ。
【ピラティス初級60分】
ピラティス初心者向けのクラス🔰ピラティス氏によりリハビリのために構築されたエクササイズです。
マットを使用します。体幹部のインナーマッスル強化や姿勢の改善
腰痛の予防や改善におすすめです。
心身ともに健やかにするためのエクササイズです。
その他、朝ヨガ、季節に合わせたプロクラムも開催しております。
お楽しみください。
【予約について】
●時間割表、または月ごとのカレンダーよりご希望クラス、日時をご確認の上お申込みくださいませ。
第一希望、第二希望をお伝えいただきますとご案内がスムーズです。
ご不明点等は気軽にお問合せください。
【プライベートレッスン】
～プライベート料金～
・プライベート体験 ￥2,200
【プライベートコース】
・2回 ￥6,600
＊有効期限 約1ヶ月
・5回 ￥15,400
＊有効期限3ヶ月間
＊￥1,100お得！
・通常レッスンをご利用のお客様もご予約可能です。
・通常レッスン1回分 +￥2,200
【プライベートご予約可能日時】
(火)(水)(木)(金)
・12：00～17：15の間の75分間
【プライベート予約確認事項】
上記日時の内ご希望の60分～75分間をお伝えください。
●第一希望、第二希望をお伝えいただきますとスムーズにご案内できます。
●ご希望日、教室がお休みの場合がございます。教室カレンダーをご確認の上、予約をお願いいたします。
お気軽にご相談くださいませ。