🌈8月スケジュール🌈

こんにちは🌻

毎日暑いですね～

７月も残すところ半分。
少し早い気もしますが今日は８月スケジュールのご案内です🌻

🌻7/30㈭は８月分とさせていただきます

７月分、８月分でのご利用が可能です◎

🌻７月分は8/7㈮までご利用可

🌈8/11（火・祝）は10：00クラスのみ営業
➨夜クラスは8/12㈬19：30に開催いたします

宜しくお願いいたします。

🌻8/9㈰　8：00～9：00（60分）
～朝ヨガ～運動量●1.5～2

いつもより少し早く起きてヨガ

まだ少しぼんやりしています～のご参加もウエルカムです

🌈8/18㈫ 19:30～20：30（60分）
BASIC～心身を緩めるリラックス～
運動量●1

夏の暑さやお休み疲れが出やすい頃

心身の緊張を緩め自分の労り時間に～

久しぶりのリラックスクラスです

お休み💤前のケアに是非◎

これからが夏本番

エアコンに外気の暑さに加え湿気で
体のだるさを感じる最近です

整えるには食事も大事だけど

座ってすぐできるのがヨガ。

ゆったりしたヨガの呼吸と動きが
いつの間にか重だるさを緩めてくれる

座るまでが難しい。

そんな声が聞こえてきそうですが

寝る前や朝起きて起き上がるまでの時間に

仰向けのツイストのポーズを呼吸に合わせてゆっくり巡らせていくのも

おすすめです◎

気負わず◎

それでは8月クラスのご予約もお待ちしております～🌻

　宜しくお願いいたします。

　**富山県魚津市でヨガ**