運動習慣がない🚲

こんにちは

YOGAソレイユのHPをご覧いただきありがとうございます

今日はメリークリスマスの挨拶でクラスをはじめてみました🎄

クリスマスの恒例になりつつあります🎅

にこやかにクラスを始められました🌟

うれしかったです！

スタジオのクリスマスの装飾も明日までです～

お楽しみくださいね～

【運動習慣がない】という題名なのですが

よくお受けする内容、質問なんですよね。

ヨガ教室をしていると

・普段、運動してないけど大丈夫ですか？

・カラダが固いけど大丈夫ですか？

とご質問いただいたりします。

答えは
イエス、大丈夫です！

実際私もヨガを始める前までは

もちろんヨガもしたことなかったですし

運動は得意ではなかったので

何かしたほうがいいだろうな～と思いつつ

そのままでした。。

はじめの一歩は

ヨガの動画で

その中で先生が

ヨガは人と比べなくていい

自分の無理のない範囲でしていい

その言葉で私もできるかもしれない

続けられるかも？と思い

続けていくうちに呼吸やアサナ（ポーズ）に疑問を持ったので

そこから本格的に習いました

クラスに参加してみる前までは心配だったり

カラダの柔軟性が気になったりすることがあるかもしれません

それも自分の個性なんですよね🌼

みんなひとりひとり違う

続けていくうちにこわばったカラダも心も不思議と緩む

クラスでも連休に入ったり、しばらくお休みすると

久しぶりでカラダカチコチ、ほぐしに来た～と

いわれることも多々あります🌟

気持ちの面でもスッキリします🌛

寒い冬

カラダのこわばり

心のこわばり

自分のペースで◎

ゆっくりほぐしましょう！

体験のご予約もお気軽にお待ちしております！

*富山県魚津市でヨガ*