呼吸を深める

こんにちは☺️

立冬を迎え、先週からみると随分と
冷え込んでいる今週です。

教室にお越しの際には
靴下やブランケットなどがあると
より快適に過ごしていただけると思います。

教室も少しずつ冬支度を。
と思っています。

さて、写真は先日、会員様にお願いをして
撮影させて頂いたものです。

寒くなると、首、肩、背中周りの力みやこわばりを感じたりするかたは多いのではないでしょうか。


ヨガはポーズをとるイメージがありますが
『呼吸』がとっても大切です。


呼吸を大切にして内側からひらいていきましょう。

日常でもこわばりを感じたらゆっくり深呼吸してみてください。

軽やかに、毎日の生活を送りたいですね🧡


富山県魚津市でヨガ*


YOGAソレイユ　　 魚津市でヨガ

“頑張っているあなたを応援する” 女性専用YOGA教室です。 朝の光も好きだけど、 夕陽がおちるあたたかな光も 好きです。 『明日も、楽しいかも！』 『また、ちょっと頑張ってみよ～』 『まぁいっか、ゆっくりいこう♪』 あたたかい光は ココロを ふわっと。 ゆるっと。 軽く、穏やかに。 YOGAの後の時間は その穏やかな時間に似ているように感じます。 明日に愉しくつながりますように～