☀report年末クラス108回の太陽礼拝☀

こんにちは

お正月休み

皆様ゆっくりできましたか？

長い方は9～10日の連休といわれますよね～

昨日からお仕事初めの方も多いのではないかと思います

今週はソレイユでもヨガ初め☀

ゆっくり心身をほぐしていきましょう～

さて、今日は【年末クラス１０８回の太陽礼拝】のreportです！

１０８回始める前に

少しだけ

YOGAとは？

８支則のヤマ、ニヤマから一つずつ紹介させていただいました💛

１年の締めくくりに選んだヨガの話は

すっきりするための心の部分のこと

手放し

１０８回太陽礼拝をする！

のまえのお話なので手短に

でも

１０８回の太陽礼拝をするにあたっては大切なヨガの話。

少し早口だったと思います。。。

何か伝えられていたらいいな～と思ったりしています

１０８回の太陽礼拝のクラスで

大切にしていることは

108回やってもやらなくてもいいということです

１０８回達成した方も👏

ちょっと休んだよ～のかたも👏

みんな素晴らしいからです👏

その途中、途中に気が付いたこと

カラダのこと、何かよぎったこと、無心で取り組んだこと

その一つひとつは自分と向き合っているということ👏

なので参加した、挑戦してみた自分をほめてくださいね～❣

それはいつものクラスも同じ◎

身体は経験を積む場所

１０８回のクラスはその場所をすっきりさせる為の

大切な年末のクラスです🌟

最後の残りの30～40回くらいだったでしょうか。。。

呼吸のカウントだけでピーーンとした空気感がすごくて

神聖←この言葉であっているか伝わるかわからないのですが

そういう空気感でした

そして加湿とみんなのエネルギー感のバランスからか

鏡が見たこともない結露（常温なのに）で驚きつつ

なんだかうれしかったです♡

終わったらおやつタイムも最後は笑い話で

笑えるっていいね！と言ってくださった方がいて和みました🍵

今回タイミングが合わなかった方も

挑戦してみたいと感じられた方も

今年の年末も❣の方も

また年末開催できますように☺

まったく写真を残せなかったので

最後皆様にお願いした１枚💛

ご参加ありがとうございました🎀

**富山県魚津市でヨガ**