寒さの極み
大雪から2週間ほどでしょうか。
やっと、やっといつもの日常に戻ったような気がしています。
大寒、この2週間は一年で寒さが極まる寒い時季だそうです。
昨日一昨日の朝は－5度くらいでしたので覚悟はしていましたが、歩道もツルツルで
お店の窓にたまった水滴が氷になっていました⛄衝撃の朝でした。笑
最近は朝も夜も雪の影響でのことで
マインドが忙しく、
恐れていましたね。色々と⛄⚡
陰ヨガがベースになっている
中医学の考えでは
冬は水の五行
影響をうけやすい五臓は『腎』。
感情と五臓には関係があるそうで
水の五行でいうと感情は『恐(驚)』なのです。
感情はいきすぎてしまうと五臓に
影響を及ぼすと考えられています。
今の場合は『腎』
そして、呼吸にも関係があるのです。
(吸い込む)
私はというと、、
座って、根づいてみたり
アーサナに入ってみると
息を吸いづらいと感じていました。
関係があったのかもしれませんね。
落ち着きをとりもどす。
陰では大切な要素です。
スタジオももうすぐ4ヶ月が経とうとしており、やっとサイクルがつかめてきました。
同じ時間に自分のプラクティスをできるように、そうするとまた気がつくことがあります。
さて、補腎をしましょう。
食事から、yinヨガから。
内容はyinヨガクラスにて❇️
*富山県魚津市でヨガ
0コメント